毎朝、起きてしばらく経ってから、空腹の状態で体重を量るのが日課となっている。
正月の２日には、０．５ｋｇほど体重が増えたので、やっぱり正月太りは、お決まりのパターンだなあと思っていた。
ところが、数日後には元に戻るどころか、かえって０．５ｋｇも減ってしまっていた。
もしかしたら、体重増加を気にして、食事を少なめにしていたのだろうか？
自分的には、考えてそうしたつもりはなかったが。
しばらくして、また体重が元に戻ったので、全然気にしないでいたところ、今日現在まで、タイトルのようなことが起きている。
始まりは、１／１０である。
１０日 ６５．０ｋｇ １１日 ６５．３ｋｇ １２日 ６５．６ｋｇ
１３日 ６５．９ｋｇ １４日 ６６．２ｋｇ
と言うように、毎日、０．３ｋｇずつ等間隔に体重が増加してきているのだ。
この調子なら、明日の朝には、また０．３ｋｇ増えて、６６．５ｋｇになってしまうのか？？
原因として考えられるのが、いくつかある。
このところ、雪が降ったりして、ずっと寒い日が続いているので
①いつもやっていたラジオ体操が、寒いので疎かになってしまっている。
②実家に行って、畑仕事やその他の作業を全然できていない。
・・・つまり運動不足か？
そして、乾燥しているからか、水分を多めに摂っているのであるが
③今までお茶を飲んでいたが、フルーツジュースを飲むようになった。
・・・糖分が、結構含まれてるもんなあ。
昨日書いていた、おやつは、時折食べているが、食べる量はずっと変化はない。
おやつを食べ過ぎると、（特に甘いもの）体重増に繋がることはよく分かっている。
おそらく、①②③のすべてが総合的に関係しているものと想像できる。
今日も、雪マークがついていて、寒い一日となりそうなので、心配である。
今週の天気予報は
早く、暖かくなってくれないかな。
