昨年の１２月中旬に体重の話を書いた。
２泊の旅行に行ったことが原因で、一時、２kgほど増えた。
それがもとの体重に戻るまでに、１週間以上かかってしまったことだった。
本日、１月４日の体重を測って
やっぱりなと思ってしまった。
お正月の３が日は、身体をあまり動かさないで
食べることばかりだった気がする。
食べ過ぎない様に気を付けていたつもりだったけど、
増えてしまった。
たった１kgの増加とは言え、
もとに戻るのに、やはり少し時間がかかるのだろう。
毎朝のラジオ体操は、時間通りにやっていたのに、
それだけでダメみたいだ。
『適度な運動と食べ過ぎに注意』
これは、しっかりと守っていきたい。
