昨日は、歯医者さんに行ってきた。 虫歯治療とかではなく、歯周病を防ぐための定期検診みたいなものだ。 平均すると、１月半ごとに通う様な感じ。 どこの歯医者さんでもそうだと思うが、歯科衛生士さんが、４，５人おられ、日によって担当者が違うと言う。 …

２４日の朝、明治神宮に参拝してきた。 東京に行くたびに、観光地をあちこち訪れていて、もう行く場所はないかなと思っていたけど、行ったことのない有名な観光地があった。 それが、明治神宮だ。 到着したのは、朝の８時前だったのに、結構たくさんのお客さ…

毎度のこと、朝食を食べるのは、朝の６時前くらいに決まっている。 テレビ体操が、６時２５分からあるので、その前に腹ごしらえをしておこうと・・・。 朝食のおかずは、たいしたものではないが、いつも決まったものを食べている。 昨日の夜のおかずの「焼き…

今日は、月に１度の定期検診の日。 以前は、６週間に１度の頻度だったけど、数値が悪化した状態なので、間隔を少し早めて、月に１度になっている。 ２月の検診の時には、前回とたいした変わりはなかったけど、その朝、調子良いなと思っても、数値が少し悪化…

毎朝のお決まりであるが、朝一番にすることと言えば、 体重計に乗ることである。 それで、ああ、今日もたいした変化がなく良かったとなるのが、いつものパターンだったのに、、、 今朝の体重は、昨日よりも、０．５ｋｇ増えていた。 全然体重の変化がないの…

毎朝、６時２５分からのＮＨＫテレビ体操をやって、健康を気遣っているつもりだ。 ラジオ体操の第１、第２ばかりでなく、日替わりで、いろいろな柔軟体操などを取り入れ、飽きないように工夫されている。 そして、６時３５分に終了するのだが、その時刻には…

今年に入ってからと言うもの、昼寝、ならぬ朝寝の習慣になってしまって・・・ 夜は、だいたい１１時頃ふとんに入るようにしている。 そして、夜中に１回は必ずトイレに起きる。 朝方、最近は４時頃になると、目が覚めて、そこでまた眠ってしまうと、朝の７時…

先日、再び東京に行く機会があった。 新幹線に乗って帰ろうと思ったけど、少し時間があったので、 せっかく東京に来たんだから、浅草を久しぶりに訪れてみた。 すると、物凄い人の数で、ごった返していた。 仲見世通りは、人が多すぎて、写真を撮るのは迷惑…

昨日、定期検診に行ってきた。 心配だった数値が、少し落ち着いて、取り敢えずほっとしている。 病院で検査結果を待つ間、いつも水分を多めに取るようにと言われているので、自動販売機のファンタグレープを買いに行った。 すると、車椅子の男性と付き添いの…

昨日、東京を発つ前、朝早くに靖國神社にお参りしてきた。初詣である。 結論から言うと、「中吉」だった。 あまり時間がなかったので、健康についてのお願いをして、御神籤を引いただけだったけど。 さて、中吉って、吉より良いのかどうかが気になるところ。…

ここ数日、気温が冷たくなった気がして、 毎日、寒い寒いと言っている。 もう完全に、布団は電気毛布状態だし、朝起きてリビングにおりた瞬間にファンヒーターを付けるのだが、部屋の温度が１０度前後にまで下がっている。 これでも、ペアガラスにリフォーム…

もう、朝夕がすっかり寒くなってきてしまって・・・ 朝起きて、リビングに降りたときに１番にすること。それは、石油ファンヒータのスイッチを入れることである。 その次に、テーブルについて、パソコンを付けるのだが、その横には随分前から、電気ストーブ…

今朝、いつもどおりに体重を測ってみると、 ０．６ｋｇほど増えていた。 あれ？ 昨日、何か食べ過ぎたかな？？ と思ったけど、、、 すぐに思い当たることがあった。 これは、海外旅行に行くのに、あちらのホテルで着るためのパジャマである。 どんな寝具が用…

先日、空気清浄機の買い換えをしたことを書いていた。 tossy123.hatenablog.com 高い買い物をしたけど、いまひとつ、空気が清浄されているのかどうか分かりづらかった。 確かに、以前の物よりも、活発に動いているようには感じていたのだが、、、 どうも、音…

旅行から帰って来た翌日、体重が結構増えていた。 １週間ほど前のことである。 tossy123.hatenablog.com それまでの体重よりも、１．３ｋｇ増えていたので、驚いたのであるが、、、 その後、なかなか体重が減らない毎日が続いていた。 旅行の３日間は、移動…

３日ぶりに我が家に帰ってきた。 今朝、体重を測ると、、、 なんと、３日前と比べて、１．３ｋｇも増加していた。 なんか、暴飲暴食したっけ！？ まあ、確かに自宅での食事に比べると、外食ばかりだったけど、、、 そうだ、夜ご飯を居酒屋で食べたのは確かで…

これは、わたしのことではなくて、妻のお話である。 もう、ある程度年齢を過ぎると、若い頃のようにはなかなか身体がついていかないで、困ることが多いと言う。 もちろん、同年齢である男のわたしも同じような悩みを抱えている。 それで、妻は、体重を落とす…

昨日の朝方から体調が悪くて・・・。 このところ、朝夕がめっきり冷え込んでいる。 だから、布団の中で、猫のようにめちゃくちゃくるまって寝ている。 それで、下手に寝返りとかしてしまってか、寝違えてしまって、左の肩から背中にかけて痛くて痛くて・・・…

我が家のリビングには、１０年来の空気清浄機が置いてある。 ところが、古くなってきたのか、 赤い点滅がついて、どうやってみても消えない。 シャープの製品であるが、購入当初は、すごく活躍して、空気が綺麗になったような感じを本当に味わえたものだ。 …

３日間ほど家を留守にしていて、帰って来たら、すっかりと景色が変わっていた。 と言うよりも、環境が変化していた。 ひとつは、昨日の記事にあるように、 tossy123.hatenablog.com 畑に植えていた野菜が、ちょっと見ぬ間に成長していたこと。 そして、部屋…

毎朝のルーティンは、 ①５時半前後に起床（これは、最近定着してきたこと）し、 ②パソコンを開いて、情勢確認。 ③朝食を作る ④朝食を摂る ⑤テレビ体操をする ④⑤は、逆になることも・・・ そして、朝食のおかずは、いつもフルーツがメインとなっている。 今朝…

夏だからか！？ 体重が、思ったより減っている気がしていた。 ただし、急激に体重が落ちたと言うのではなく、徐々に・・・といった方がいいか？ お盆前までは、ずっと６４ｋｇ台で安定していたのだが、、、 ちょうどお盆に入ったときから、６３ｋｇ台が続い…

先日、いつもの歯医者さんに行ってきた。いわゆる、歯石を取るなどの歯のお手入れである。 何度も通っても、いつも「歯磨きをきちんとしましょう」と注意されるので、朝昼晩とちゃんと磨いているつもりなのに、丁寧に歯ブラシ指導を受けたのだ。 いつもは、…

一昨日、久しぶりにラジオ体操をしたことを書いた。 tossy123.hatenablog.com 本日、４回目のテレビによるラジオ体操をしたのであるが、、、 月曜は、第１体操だけ。火曜は、第１第２両方。 そして、水曜は、はじめの５分間はストレッチ系で、その後、第１体…

最近、すこしお腹が出て来た感じがして、甘いものは控えて・・・と思っても、なかなか思うようにはいかない。 お腹が出て来た原因として考えられるのは、去年から旅行に行くたびにクーポンが貰えていた。 何に使うかと言えば、お土産として、お菓子系がどう…

歯の治療に歯医者さんに行ってからというもの、治療自体はすぐに終了したけれど、歯石処理で定期的に通うようになってしまった。 tossy123.hatenablog.com それで、歯医者さんに通うにようになる前に比べて、明らかに気を付けて歯磨きをするようになってきて…

今朝は、少し早く起きてしまった。 時計を見ると、まだ４時過ぎである。 でも、これまでも、あと少し寝ようとしたところ、予定よりも遅くなってしまったことが何度もあるので、このまま起きていようと思った。 そして、まだ暗い階段を１階のリビングに降りて…

前回、体重について書いたのは、１１月３０日であった。 tossy123.hatenablog.com このときに書いていたのは、最低記録に並んだと言う話である。 ６３．３ｋｇと言うのが、それまでの最低記録であった。 今日、また取り上げるのは、どうやら最低記録を更新し…

昨日は、わが地域での「とんど焼き」の日。 去年の記事 tossy123.hatenablog.com 今年は、１４日になって、急に 「そうだ。今日は、とんど焼きの日だ！！」 と思い出して・・・。 慌てて、実家に行って、お飾りと書き初めを焼いてきた。 なかなか燃えないの…

少し前に書いた記事であるが、 tossy123.hatenablog.com 歯石処理のために、歯医者に通っていると言う話である。 昨日は、予約を入れ直して行った日であったが、、、 処理をしていただいている看護師さんに、ショックなことを言われた。 最初に処理をしたの…