毎年のように手帖に日々のメモ程度の書き込みをしてきて、約１０年になる。
始めたときは、父の介護をしていた時期で、朝昼晩の食事や掃除洗濯、困ったことや嬉しかったことを記入するためであった。
だから、最初は、大学ノートに細かく記入することから始めたけれど、いちいち日付を記入するよりは、スケジュール帳に記入した方が便利であることに気が付いた。
だから、介護が大変な時期は、Ａ４サイズのスケジュール帳を使っていたけれど、施設にお世話になるようになって、私がすることは、ノートにつけるほどではなくなったので、Ａ６サイズを使うようになった。
それには、私も健康的に少々問題があったので、朝の体重とトイレの様子を主に書くようにし、他には、どうしても大事な事柄だけを書き込むようにしていた。
それから、呆け防止に良いとされる、昨日の食事は何をとったかを思い出して、書き留めることにしていた。
食事については、同じものが続かないようにと、特にお昼は２週間サイクルになるようにとパソコンに打ち込んで来た。
このように、晩ご飯も合わせて記入していた。
時には、同じようなものを近い日に食したこともあるけれど、こうして付けていく事で、食事に気を付ける習慣は付いた気がしている。
ところが、今年の手帖も最初は買う予定にしていたけれど、いつも買っていた書店が入っていたショッピングセンターが取り壊されてしまって、その書店もなくなっていた。
同じような手帖は、どこの書店でも売っているだろうと思っていたら、そうではなかった。私が気に入って使っていたものとは、似ているけれど、同じものはないのである。
そこで、インターネットで買おうと思っていたけれど、まあ、後でいいかという思いと、どうせ付ける内容もほぼ体重と昼ご飯のみになってしまったので、もういいかなとも思っていた。
しかし、習慣とは恐ろしいもので、手帖がある頃は、ほぼ毎日付けていた（２日ほど忘れることはあっても）けれど、なくなってしまえば、忘れることの多いこと。
体重はさほど変化はないので、いいとしても、食事内容を書き忘れて、３日ほど飛んでしまうことがある。それどころか、１週間ほど書き忘れたこともある。
そこで、このまま、手帖を使わないで、パソコンに付けるだけにするか、これまで続けてきた手帖を利用するかで悩んでいる。
新しいことにするには、習慣化されるようになるまでが、結構時間がかかってしまうものである。
現に、今日は２月１０日。未だ、習慣化されているとは到底言えない。
ここは、頑張りどころなのではないかと思っている。
２月いっぱいは、このまま頑張ってみて、ダメなら次のことを考えよう。
